Thể dục thể thao trong mùa dịch Covid-19

BPO - Một trong những yếu tố giúp đẩy lùi bệnh dịch đó là luyện tập thể dục thể thao (TDTT) để nâng cao sức khỏe và tăng sức đề kháng. Tuy nhiên với thực trạng dịch bệnh Covid-19 diễn biến phức tạp, nhiều người băn khoăn không biết có nên tham gia các hoạt động TDTT nơi công cộng tại thời điểm này. Không ít người đã lựa chọn cách ở trong nhà, đóng kín cửa thay vì ra ngoài luyện tập thể thao. Tuy vậy, mỗi người nên tìm cho mình cách thức tập luyện phù hợp để cơ thể khỏe mạnh, kết hợp sinh hoạt điều độ, ăn uống đủ chất dinh dưỡng sẽ tạo hiệu quả trong phòng dịch.

Anh Nguyễn Văn Thắng ở khu phố Tân An, thị trấn Tân Phú, huyện Đồng Phú cho biết: Trước đây, mỗi ngày tôi đều dành 2 tiếng đồng hồ để tập luyện tại phòng gym gần nhà. Tuy nhiên, hiện nay bệnh dịch nguy cơ lây nhiễm cao ở những nơi đông người. Vì vậy, thay vì đến phòng tập gym, tôi lựa chọn đi bộ vào buổi sáng, buổi tối thì tập tạ tại nhà để nâng cao sức khỏe.

Còn Bà Nguyễn Thị Minh ở ấp Thái Dũng, xã Tân Tiến, huyện Đồng Phú lựa chọn đi bộ ở thời điểm hiện tại. Bà Minh chia sẻ: “Dịch Covid-19 đang diễn biến phức tạp nên gia đình tôi ai cũng lo lắng nhưng không vì thế mà bỏ tập thể thao hằng ngày. Bình thường tôi tập dưỡng sinh, chơi cầu lông cùng các cụ trong câu lạc bộ thì nay chủ yếu đi bộ để hạn chế tiếp xúc với nhiều người”.

Người dân khu phố Phú Thanh, phường Tân Phú (Đồng Xoài) tập thể dục để bảo vệ sức khỏe

Bà Hoàng Thị Tuyết ở cùng ấp Thái Dũng thì cho rằng: “Tâm lý chung của người dân là lo sợ vì tình hình dịch Covid-19 vẫn diễn biến khá phức tạp, mặc dù trên địa bàn tỉnh chưa ghi nhận ca bệnh. Người dân thậm chí lo sợ nên tạm lánh trong nhà, hạn chế tập luyện thể thao, khiến phong trào thể thao của xã trầm lắng. Tuy vậy, tôi vẫn tập luyện ở nhà, mở băng nhạc lên để tập các bài dưỡng sinh, vừa thực hiện tốt khuyến cáo không tụ tập đông người nhưng vẫn nâng cao sức khỏe.

Với những kiến thức cần thiết về phòng, chống dịch Covid-19 được tuyên truyền sâu rộng trong thời gian qua trên các phương tiện thông tin đại chúng đã giúp người dân tự tin trở lại tập luyện với tâm trạng thoải mái, phấn khởi nhưng hạn chế tới nơi đông người hoặc đi theo nhóm như trước đây.

Chị Trần Thị Tuyết ở khu phố Phú Thanh, phường Tân Phú, TP. Đồng Xoài cho biết: Theo tôi, tập TDTT là để bảo vệ sức khỏe nhưng phải biết thực hiện đúng cách trong mùa dịch. Tôi và chị gái thường rủ nhau tập các dụng cụ TDTT ngoài trời ở công viên đường Trương Công Định gần nhà. Khi tập xong, chúng tôi rửa tay luôn bằng nước sát khuẩn khô mang theo. Vào mùa dịch mà cứ ở nhà chắc tôi cũng sinh bệnh, sức đề kháng kém thì lại là cơ hội tốt cho virus xâm nhập.

Luyện tập TDTT trong mùa dịch, mỗi người cần tuân thủ các nguyên tắc để đảm bảo an toàn cho chính mình và cộng đồng như: giữ khoảng cách với người khác khi tập luyện; rửa tay thường xuyên, tránh sờ vào mắt, mũi, miệng... Tập luyện thể thao trong mùa dịch đúng cách cũng góp phần giúp hóa giải tâm lý e dè, lo sợ bị nhiễm bệnh, đồng thời nâng cao tinh thần và thể chất.