“Liệu pháp nói chuyện” điều trị tận gốc rối loạn giấc ngủ

BPO - Liệu pháp nhận thức hành vi hay còn gọi là “liệu pháp nói chuyện” có thể giúp người thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ có thể cải thiện được tình trạng khó chịu này.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ Melbourne (Úc) đã tiến hành phân tích tổng hợp trên 19 nghiên cứu với tổng số người tham gia khoảng 1.100 người.

Kết quả cho thấy sau 4 - 6 buổi điều trị bằng liệu pháp nói chuyện tâm lý, những người bị mất ngủ đã dễ dàng ngủ sớm hơn khoảng 20 phút so với trước. Hiệu quả này có thể kéo dài đến 6 tháng sau điều trị.

Theo các nhà nghiên cứu, liệu pháp này đã tiếp cận được tận gốc rễ để trả lời câu hỏi vì sao bị rối loạn giấc ngủ, không như các loại thuốc hỗ trợ chỉ che giấu triệu chứng mà không giải quyết được vấn đề cơ bản kéo dài của chứng mất ngủ.

Được biết, khoảng 15% người lớn trưởng thành bị mất ngủ mãn tính, có thể dẫn đến những rối loạn khác như lo âu, trầm cảm, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2.

Nguồn TTO