Để mỗi người dân khỏe mạnh

BP - Trong bài “Sức khỏe và thể dục” đăng trên Báo Cứu quốc ngày 27-3-1946, Chủ tịch Hồ Chí Minh đã viết: “Mỗi một người dân yếu ớt, tức là cả nước yếu ớt, mỗi một người dân mạnh khỏe tức là cả nước mạnh khỏe”. Đây cũng chính là “Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục” của Bác và từ đó chính thức khai sinh ra ngành thể dục thể thao (TDTT) nước ta. “Ngày thể thao Việt Nam” được tổ chức hằng năm nhằm thu hút mọi tầng lớp nhân dân tham gia phong trào rèn luyện thân thể và các hoạt động thể thao - văn hóa lành mạnh. Tối nay (27-3), tỉnh Bình Phước cũng sẽ chính thức khai mạc Đại hội TDTT lần thứ V năm 2018. Đây là sự kiện quan trọng của ngành TDTT Bình Phước, là cơ hội để các vận động viên rèn luyện, trưởng thành. Đặc biệt, đại hội sẽ làm đòn bẩy, lan tỏa và tạo động lực thúc đẩy phong trào TDTT quần chúng phát triển mạnh mẽ hơn nữa.

Thời gian gần đây, thể thao thành tích cao của cả nước nói chung và tỉnh Bình Phước nói riêng tại các giải đấu trong nước và quốc tế đã thu được nhiều thành tựu đáng tự hào. Tuy vậy, tỷ lệ người tham gia tập TDTT hằng ngày còn thấp. Theo nghiên cứu khoa học được đăng tải trên Tạp chí Y khoa The Lancet (Anh), có khoảng 1/3 số người trưởng thành trên khắp thế giới mắc bệnh “lười vận động”. Và Việt Nam được xếp vào nhóm những nước lười vận động nhất, với chỉ khoảng 15,3% dân số tập thể dục nhiều hơn 30 phút mỗi ngày. Một thực trạng đáng buồn là đến nay, thể trạng của người Việt Nam vẫn còn kém xa so với nhiều nước trong khu vực, không những chiều cao, cân nặng mà cả về các tố chất thể lực, sức bền bỉ. “Thanh niên uống rượu trà - người già tập thể dục” dù chỉ là câu nói vui, nhưng phản ánh khá chính xác tình trạng nhậu nhẹt, lười vận động của một bộ phận người trẻ hiện nay. Theo số liệu điều tra năm 2015 của Bộ Y tế và Tổ chức Y tế thế giới, tại Việt Nam có 15,6% người Việt thừa cân, béo phì; tỷ lệ người tăng cholesterol máu là 30,2%; tỷ lệ người 40-69 tuổi có nguy cơ tim mạch hoặc đang bị bệnh tim mạch là 12,5%. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là thiếu vận động và lười tập TDTT.

Cái quý nhất của mỗi con người là sức khỏe và trí tuệ. Khoa học ngày nay đã chứng minh được rằng các hoạt động TDTT không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất, mà còn mang lại lợi ích vô giá đối với đời sống tinh thần và hiệu quả làm việc của con người. Thói quen rèn luyện thể chất đều đặn không chỉ giúp chúng ta thư giãn đầu óc, cải thiện trí nhớ, giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn; mà nó còn là liệu pháp tích cực có tác dụng chống trầm cảm, lo âu và nhiều chứng bệnh khác liên quan đến tinh thần. Ngoài ra, vận động giúp quá trình chuyển hóa đường glucose hoạt động hữu hiệu hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.

Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ thể phát triển, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và sự linh hoạt của cơ, xương tăng lên. Sức khỏe có vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi người chúng ta. Để có sức khỏe tốt không phải là điều khó khăn mà nó nằm trong sự lựa chọn của từng người. Nếu tập luyện TDTT đều đặn, chúng ta sẽ có sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái. Khi có sức khỏe, tinh thần thoải mái chúng ta sẽ làm được nhiều điều mà mình mong muốn. Đúng như Bác Hồ đã dạy: “... mỗi một người dân mạnh khỏe tức là cả nước mạnh khỏe” và “cả nước mạnh khỏe” thì mọi công việc đều thành công! 

Hà Thanh